आधुनिक जीवन और काम की व्यस्त गति ने लोगों को उच्च वसा और उच्च-प्रोटीन फास्ट फूड के आदी बना दिया है। बड़ी संख्या में उच्च-कैलोरी और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन ने कई लोगों को मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ा है। डब्ल्यूएचओ डेटा के अनुसार:

• 2016 में, 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के 39% वयस्क अधिक वजन वाले थे।

• 2016 में, 340 मिलियन से अधिक बच्चे और किशोरों की आयु 5-19 अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थे।

• 2020 में, 5 वर्ष से कम आयु के 39 मिलियन बच्चे अधिक वजन वाले या मोटे थे। आजकल, अधिक वजन और मोटापा कम वजन से अधिक लोगों को मारता है।

इसलिए, वजन घटाने के लिए आहार की खुराक एक महत्वपूर्ण पूरक है जो लोगों को वजन कम करने और स्वस्थ शरीर और जीवन प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

जबकि बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, अन्य लोग इसे बहुत अधिक, या तो सौंदर्य के कारणों से, या स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामस्वरूप करना चाहते हैं। वजन बढ़ाने को बढ़ावा देने के लिए कुछ आहार की खुराक इन लोगों को अपने सपने को जीने में मदद करेगी।

2019 तक, 20 से 79 वर्ष की आयु के लोगों में लगभग 463 मिलियन मधुमेह के रोगी हैं। हर साल 1 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह से मर जाते हैं। कुछ पूरक मधुमेह की संभावना को कम करने के लिए रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, और यह अधिक महत्वपूर्ण है कि वे अन्य मधुमेह उपचारों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

बालों के झड़ने के कारण क्या हैं?

क्योंकि बहुत से लोगों को आंशिक ग्रहण की आदत है, यही कारण है कि बहुत से लोग कुपोषण से पीड़ित हैं। यह कुछ पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन की ओर जाता है। यदि दीर्घकालिक पोषण संबंधी असंतुलन, तो शरीर स्वस्थ नहीं होगा, और यह आसानी से बालों के झड़ने का कारण होगा।

आजकल, बहुत से लोग अधिक दबाव में हैं, इससे मस्तिष्क का अति प्रयोग होता है, जिससे आसानी से बालों का झड़ड़ा हो सकता है। क्योंकि मस्तिष्क का अत्यधिक उपयोग आसानी से बालों की पोषक आपूर्ति को प्रभावित करता है, और बालों के झड़ने को पर्याप्त पोषक तत्वों के बिना होने का खतरा होता है।

इसलिए, कुछ उचित आहार पूरक होने से बालों के विकास में मदद मिल सकती है।

2018 की समीक्षा की रिपोर्ट है कि कुछ आहार फाइबर की खुराक डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप दोनों को कम कर सकती है। 2005 की एक समीक्षा से पता चलता है कि प्रति दिन लगभग 12 ग्राम फाइबर के साथ आहार को पूरक करने से कम मात्रा में रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ स्रोतों के अनुसार, प्राकृतिक उपचार और आहार की खुराक उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है।

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर के ऊतकों में पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। एनीमिया होने से, कम हीमोग्लोबिन के रूप में भी जाना जाता है, आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं। लोहे की कमी वाले एनीमिया का इलाज उन खाद्य पदार्थों को खाने से किया जाता है जो लोहे में उच्च होते हैं, या मौखिक आहार की खुराक के साथ होते हैं जिनमें लोहे की उचित मात्रा होती है।